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Étiquette : santé

ALIMENTATION

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Soigner ses maux de ventre au naturel

☘️ Vous aussi il y a ces jours où vous mangez trop lourd, vous vous laissez avoir par une délicieuse raclette, un menu au restaurant un peu trop complet.... Et ensuite, vous vous retrouvez malLire la suite...
ALIMENTATION

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Comment manger MIEUX et MOINS ?

4 tartines de pain blanc et de confiture sont équivalentes à environ 10 cuillères à café de sucre. Je partage ici, avec vous, le parcours de mon alimentation qui est au maximum bio et sansLire la suite...
SE SOIGNER PAR LES PLANTES

Comment prévenir ou soigner naturellement la grippe ?

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Chaque automne, chaque hiver, c'est pareil : le retour des virus ambulants, des microbes..... On tombe malade facilement ! Sauf.... Avec les huiles essentielles et quelques conseils que vous dénicherez dans cet article pour êtreLire la suite...

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En ce jour de printemps, Plume de nature fête sa En ce jour de printemps, Plume de nature fête sa 1ère bougie ! 🥳🕯️

+90 personnes sensibilisées 🫶🏽
En moyenne 10 000 vues par mois sur le blog ! 🥹
De chouettes escapades en groupe mais aussi des sorties personnalisées en région Centre 🌟
Une jolie collaboration avec @federationflore54 cet automne, une expérience inédite en Lorraine 🍁

🕊 Un projet qui a vu le jour en grande partie grâce à la @couveuseentreprisespes45 que je remercie énormément ‍🙇🏽‍♀️

Et un grand merci à chacun d'entre vous de faire vivre ma petite entreprise par vos partages réguliers, vos participations aux balades et plus encore votre soutien infaillible 🥰 De beaux partenariats, des projets & des sorties extraordinaires vont vous être proposées prochainement... 😉

A très bientôt en sortie nature !
📌 CHEVALIER GAMBETTE 👉 Un des chevaliers l 📌 CHEVALIER GAMBETTE 

👉 Un des chevaliers les plus faciles à reconnaître ! Il porte bien son nom avec ses pattes orange, presque fluo. Son bec bicolore orange & noir est aussi un beau trait caractéristique de l'espèce.
🌾Un adepte des sansouïres méditerranéennes mais aussi des prairies humides le long et en dehors des côtes littorales
🐸🪱🦟🕷🦗 Dans ces milieux marécageux, il trouve un buffet à volonté ! Des araignées, vers, mollusques et crustacés, têtards ou insectes.... Miam miam

➡️ L’exercice de reconnaissance des chevaliers n’est pas facile et c’est un véritable jeu d’entraînement dès le printemps et leur retour de migration ! Plusieurs autres espèces de chevaliers peuvent faire escale dans notre région Centre et y nicher l’été. Pour les découvrir et observer les oiseaux parmi les 350 espèces de notre région, n’hésitez pas à vous inscrire aux prochaines sorties nature sur le blog. ✨
Aujourd'hui, je vous parle du Bruant jaune sur le Aujourd'hui, je vous parle du Bruant jaune sur le blog. ✨

🎶 Qu’est-ce qu’il est beau en ce moment ! Orné de son plumage nuptial, avec des couleurs ultra flashy (jaune vif et roux bien visibles), il va séduire aisément, aidé de ses plus belles parodies mélodieuses.
 🍀 L'observer est une chance car il fait malheureusement partie des 38% des effectifs d'oiseaux agricole en baisse 😞 avec les busards, alouettes, pies grièches... (voir graphique détaillé du programme STOC sur le blog)
🌳🪵🌲 Vous avez un bout de jardin ou de terrain en bordure de champ agricole ? Pour le sauver, plantez des haies ! Et mettez-y des essences diversifiées (aubépine, prunellier, églantier, sureau...). Plus les espèces de votre haie seront diversifiées, plus vous observerez une diversité d’oiseaux et autres animaux !

Pour en savoir plus sur ce bel oiseau et mieux reconnaître les chants d’oiseaux, rdv aux prochaines sorties nature 🕊
Merci au succès que vous avez apporté à la 1èr Merci au succès que vous avez apporté à la 1ère sortie nature de l'année ce dimanche !!! 🥳

👉 On a eu la chance d'observer les beaux vols de Cigognes blanches et de Vanneaux huppés. 🥰 Des oiseaux en train de se nourrir (Grive musicienne) aux plus curieux des petits rougegorges sont venus épier nos faits et gestes ! Les tambourinages des pics résonnaient fortement dans la partie boisée.

🌳 Un très joli parcours accompagné d'une diversité d'espèces dans un lieu exceptionnel avec 2 groupes motivés et des échanges très intéressants.

🍃En dehors des sorties de groupe, n'oubliez pas qu'il est possible de réserver des sorties personnalisées 📅 Il me reste quelques disponibilités sur avril 🙂

A très bientôt en balade nature !
J'avoue, j'ai versé une larme en écrivant cet ar J'avoue, j'ai versé une larme en écrivant cet article... Le Bouquetin ibérique ou Bouquetin des Pyrénées avait disparu de France en 2000 !

👉🏼 Il a été réintroduit en 2014 grâce à un programme de restauration et un suivi de la population est en cours car il reste menacé ⚠️
🏔 C'est un adepte des milieux rupestres : il adore les falaises aux rochers escarpés. Tel un véritable alpiniste, il porte plutôt bien son nom : Capra pyrenaica (en latin), soit littéralement, la chèvre des Pyrénées !
Le Bouquetin ibérique reste une espèce endémique des Pyrénées françaises et espagnoles 🇪🇸🇫🇷

Pour en savoir plus sur cette espèce, connaître ses empreintes et visionner la vidéo de réintroduction, rdv sur le blog : plumedenature.com
OEDICNÈME CRIARD 🤎🌾 🍁 Surnommé le "Cou OEDICNÈME CRIARD 🤎🌾

🍁 Surnommé le "Courlis de terre", cet oiseau a tendance à se camoufler parmi les pierres, dans les champs et steppes. Ses yeux jaunes vif et ses grandes pattes le trompent lorsqu'il est debout !
🎶 Son chant s'apparente, selon moi, à une mouette qui se ferait égorger... 😅
🌏 Migrateur, classé "vulnérable", il revient au début du Printemps en France. Certaines espèces sont d'ailleurs déjà remontées d'Afrique selon @pn_oedicneme_criard 

📆 Un colloque sur l'espèce se tiendra le 9 mars ! Plus d'infos & de photos sur le blog. Vous pouvez aussi allez voir le projet collaboratif de suivi de l'oedicnème sur la page citée ci-dessus !

À très bientôt en sortie nature 😉
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